Klarheits - und Glückscoaching für Frauen
Dein Bauchgefühl lügt nicht: Deine 3 magischen Sekunden, denen du vertrauen kannst
Als hochsensible Frau analysierst du oft zu viel und vertraust deinem ersten Impuls nicht. Das macht dich unsicher und führt dazu, dass du über deine eigenen Grenzen gehst.
In diesem tiefgehenden Artikel erfährst du, warum dein Bauchgefühl dich niemals anlügt und wie du diese Wahrheit für deine innere Stärke nutzt.
Du erfährst:
- Wie du in 3 magischen Sekunden erkennst, wem du wirklich vertrauen kannst.
- Warum dein Gefühl richtig ist und du nicht "überspannt" bist.
- Welche einfache Übung dir hilft, dein klares JA und NEIN im Körper zu spüren, um gesunde Abgrenzung zu leben und dein Solarplexuschakra zu stärken.
- und mit welchem Angebot ich dich unterstützen kann, deine unerschütterliche innere Stärke im Alltag zu finden.
Die ersten drei Sekunden einer Begegnung sind magisch.
Ich bin mir sicher, dass du Folgendes auch schon oft erlebt hast:
👉 Du triffst jemanden und zack – in diesem winzigen Augenblick entscheidet etwas in dir.... ob es passt oder eben nicht.
Anhand der Mimik, der Körpersprache und all der feinen, unausgesprochenen Signale, deines Gegenübers spürst du sofort:
🟠 Ich finde sie oder ihn sympathisch oder sogar attraktiv ...(ein Lächeln macht sich breit)
😉 Nee das geht garnicht (Abwehr .. innerer Druck wegzugehen)
In diesen ersten Sekunden fällt dein feines Nervensystem ein Urteil.
Und seien wir ehrlich: Diese Entscheidung wird kaum revidiert. Du entscheidest praktisch aus dem Bauch heraus, ob dieses Treffen eher kurz ausfällt, oder ob du dir eine längere Beziehung oder eine gemeinsame Arbeit vorstellen kannst.
Lerne die Sprache deiner Inneren Stimme
Der einfache Gefühl-Check für dein klares JA oder NEIN.
Vielleicht weißt du im Kopf gar nicht sofort, was du möchtest – aber dein Körper weiß es immer!!!
Ich kenne das von mir selbst nur zu gut:
🤔 Wenn ich mir vorstelle, ich müsste an einem Samstagmittag durch ein überfülltes Einkaufszentrum laufen – puh!
Da zieht sich in mir sofort alles zusammen. Mein Körper ruft ganz laut "NEIN" ... Ich fühle Enge, mein Herz rast und möchte eigentlich nur flüchten. Daher gehe ich gern entweder ganz früh oder erst nach 18.00 Uhr einkaufen, wenn die Geschäfte schon ziemlich leer sind.
Wenn du dich hier wiedererkennst, und doch immer wieder über dein Bauchgefühl gehst, nutze gern die folgende Übung:
dein Bauchgefühl ... 💜 deine zwei Minuten der Achtsamkeit
Setz dich kurz bequem hin und atme einmal tief durch. Stell dir vor, du stehst an einer Weggabelung:
- Weg A führt in ein riesiges, lautes Einkaufszentrum am Samstag. Es ist stickig ….grelles Licht … Menschenmassen schieben sich an dir vorbei. Tausend Gerüche und Geräusche prasseln auf dich ein.
→ Spür in deinen Bauch:
🌿 Zieht er sich zusammen?
🌿 Wird er fest?
🌿 Hältst du vielleicht sogar kurz die Luft an? 👉 Das ist dein NEIN.
- Weg B führt dich in einen stillen, grünen Wald. Du riechst das feuchte Moos ... hörst nur das sanfte Rauschen der Blätter und ein paar Vögel. Die Luft ist frisch und klar. Du bist ganz für dich.
→ Spür wieder hin:
🌿 Wird es in deinem Bauch weit?
🌿 Sacken deine Schultern nach unten?
🌿 Kannst du tiefer atmen? 👉
Das ist dein JA.
Du bist nicht überspannt, du bist feinfühlig: Die Tränen der Erleichterung
Kamen dir bei dieser Vorstellung vielleicht gerade die Tränen?
Vielleicht einfach deshalb, weil es so gut tut, verstanden zu werden. Weil du spürst: Endlich denkt mal niemand "Mann, ist die überspannt" oder "Stell dich nicht so an".
Sondern: Endlich versteht mich jemand.
Wenn du diesen tiefen Seufzer der Erleichterung gespürt hast, dann bist du hier genau richtig. Bei mir bist du nicht "zu viel". Dein Bedürfnis nach dem stillen Waldweg ist keine Schwäche – es ist dein Innerer Kompass, der dir zeigt, was dir guttut.
Möchtest du lernen, dieser inneren Stimme wieder öfter zu vertrauen, um dein Leben in Leichtigkeit und Selbstliebe zu führen?
Dein Kompass zur Leichtigkeit: Der erste Schritt zu mehr Selbstliebe und Abgrenzung
Vielleicht übergehst du oft dieses feine Signal im Alltag, um Erwartungen zu erfüllen. Damit du deine Stimme wieder klarer hörst, habe ich etwas für dich:
🎥 Mein Gratis-Minikurs "Dein Innerer Kompass" unterstützt dich dabei, deine Hochsensibilität nicht als Belastung, sondern als deine größte Stärke zu entdecken.
✅ 5 Gründe warum dieser Kurs wichtig für dich ist.
✅ Du bekommst eine klare Struktur und einen einfachen Fahrplan (die 5 Module inkl. kurzer Videos und PDFs), um aus dem oft lähmenden Gedankenkarussell auszusteigen und in die Handlung zu kommen. Kein langes Suchen, sondern fokussiertes Wachsen.
✅ Du bekommst leichte, sofort umsetzbare Übungen, die du auch im stressigsten Alltag integrieren kannst – weil deine Zeit einfach kostbar ist und wir sie nicht mit unnötigem Aufwand vergeuden wollen.
✅ Du gewinnst die Sicherheit, dein "Nein" ohne Schuldgefühle auszusprechen und somit deine Energie zu schützen. Abgrenzung wird so von einem Kampf zu einer ganz natürlichen Haltung.
✅ Du wandelst den Zweifel „Bin ich zu sensibel?“ in endgültige Gewissheit - in ,, Meine Sensibilität ist meine Superkraft."
✅ Du lernst, deine
persönliche Grundenergie so effizient zu managen, dass du auch nach Phasen der Überforderung
schneller regenerierst und somit mehr Zeit für deine eigenen Bedürfnisse zurückeroberst.
❌ 5 Kontras ... oder warum ist dieser Kurs nichts für dich.
❌ Ich bin ehrlich zu dir:
Dieser Kurs wird nicht von allein wirken. Du musst bereit sein, die kurzen Impulse wirklich aktiv im Alltag umzusetzen und an deiner Veränderung dranzubleiben … auch wenn es Gegenwind gibt.
❌ Er ist kein magischer "Fix" über Nacht. Innere Stärke und die Stärkung der inneren Stimme benötigen kontinuierliche Pflege und Geduld mit dir selbst.
❌ Er bietet keine tiefgreifende 1:1 Begleitung für komplexe, langjährige Abgrenzungsthemen oder tiefsitzende Traumata (dafür ist eine individuelle Begleitung nötig).
❌ Wenn du lieber intensiv im persönlichen Austausch bist statt im flexiblen Selbststudium, wird der Videokurs nur erste, aber wichtige Impulse liefern.
❌ Wir konzentrieren uns auf deine persönliche Grundenergie und dein Gefühl (deinen Kompass) – der Kurs geht nicht auf externe Themen wie Ernährungsberatung oder umfassende Beziehungskonflikte ein.
Das Solarplexuschakra - die Quelle aller Antworten und deiner Energie
Du liebe Powerfrau und sensible Seele, vielleicht hast du dich schon einmal gefragt, woher deine starken Körperreaktionen (Tränen, oftes Gähnen, oder auch plötzliche Müdigkeit oder Kopfschmerzen) herkommen?
Dein Bauch ist nicht nur der Sitz deiner Verdauung, sondern auch das Zentrum deines Solarplexuschakras (Manipura). Dieses Energiezentrum ist der Motor für deine persönliche Kraft, deinen Selbstwert, deine Fähigkeit zur Abgrenzung und für tiefe Gefühle.
Wenn du bei der Übung die Enge (das NEIN) gespürt hast, signalisiert dir dein Solarplexuschakra: "Achtung, hier wird ganz viel Energie abgezogen!" .... achte auf dich und sorge für einen Ausgleich (Müdigkeit oder Kopfschmerz)
Wenn dieses Chakra nun gezielt gestärkt wird, zum Beispiel durch Energiearbeit, genügend Ruhe und eine ausgewogene Ernährung, wird auch deine innere Stimme wieder lauter und dein Energie-Management müheloser.
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Gratisgeschenk für unser erstes Kennenlernen …
oder warum dieser erste Check für dich und für mich wichtig sein kann?
Gerade wenn wir über eine langfristige Begleitung nachdenken, ist dieser erste "Check" auch für uns beide so unglaublich wichtig. In unserem ersten Gespräch kratzen wir nicht an der Oberfläche. Es geht darum, ob wir beide – du und ich – uns sympathisch sind.
Es geht um die entscheidende Frage:
- Kannst du dir vorstellen, mir deine tiefsten Geheimnisse, deine Ängste und deine größten Herausforderungen anzuvertrauen?
- Fühlst du dich (bei mir) sicher genug, um ganz du selbst zu sein?
Denn genau so arbeite ich: 💜 Mit meinem Feinsinn leite ich dich durch jede Session mit mir. Jede Begleitung ist individuell und richtet sich voll und ganz nach deinem (gerade anstehenden) Thema. 💜
Bei mir gibt es kein "Schema F". Es gibt nur dich, mich und den Raum dazwischen zum Fühlen und zum Spüren.
Weil ich weiß, wie wichtig diese Resonanz ist, möchte ich dir 45 Minuten meiner Zeit schenken. In diesem Orientierungsgespräch kannst du in Ruhe spüren, ob die Chemie zwischen uns stimmt.
Buche dir direkt dein persönliches, kostenfreies Kennenlerngespräch, um herauszufinden, ob wir den Weg gemeinsam gehen wollen. Ich freue mich riesig auf dich!
Und vielleicht magst du ja genau jetzt die oben beschriebene Achtsamkeitsübung einmal ausprobieren und in deinen Körper hineinlauschen, ob er sich eine Zusammenarbeit mit mir vorstellen kann. 😉
🌿 .... Ich freue mich darauf, von dir zu hören oder zu lesen.
deine Britta Eulenfeld | Klarheitsexpertin und Glückscoach für hochsensible Frauen
