Klarheits - und Glückscoaching für Frauen
Dein Wegweiser: Warum du nicht mehr rennen musst, um innere Stärke zu finden
Ständige Eile und ein voller Terminkalender führen bei hochsensiblen Frauen schnell zu Energieverlust und Abgrenzungsproblemen.
In diesem tiefgehenden Artikel erfährst du, warum du nicht mehr tun musst, um genug zu sein.
Du erfährst:
- Wie du die Langsamkeit als deinen ganz persönlichen Kraftpool nutzen kannst
- welche Übung dein Solarplexuschakra aktiviert, um deine innere Stimme zu stärken
- und mit welchem Angebot ich dich unterstützen kann, deine unerschütterliche
innere Stärke im Alltag zu finden.
Energieverlust stoppen: Die einzige Frage, die du dir stellen musst, wenn du wieder hetzt
Du liebe hochsensible Power-Frau, ich sehe dich....
Ich sehe, wie du ausatmest, während du diesen Satz liest, und wie du dir jetzt wünschst nie mehr hetzen zu müssen.
Du jonglierst deine vielen Rollen – als hochsensible Frau, Mutter, Partnerin und vielleicht als Managerin, Gruppenleiterin oder einfach nur in einer fordernden Position – mit den Bedürfnissen deiner Familie.
Du bist überall, nur nicht wirklich bei dir selbst.
Es fühlt sich an, als würdest du ständig einer unsichtbaren Ziellinie hinterherjagen. Du gibst alles, aber am Ende des Tages ist dein Energiespeicher leer, und deine innere Stimme – dein Kompass! – ist kaum noch zu hören.
Gerade weil du hochsensibel bist, nimmst du all diese Reize, diesen Druck und die Erwartungen so viel tiefer auf.
Genau deshalb ist Langsamkeit nicht einfach nur ein Wellness-Trend. NEIN ... Sie ist dein wichtigstes Werkzeug, um Abgrenzung zu leben und deine unerschütterliche innere Stärke zu finden.
Dieser Artikel vertieft die Impulse aus meinem aktuellen WochenImpuls auf YouTube – wenn du magst schenk dir diese Lesezeit, und schau dir hier das Video an...
Wenn du dir jedoch eine Ruhepause gönnen möchtest, dann nimm dir Zeit zum Lesen oder zum zuhören... Es geht um dich!
Rastlosigkeit oder warum wir rennen (und wer uns antreibt)
Wann hast du das letzte Mal wirklich in dich hineingehört und gefragt: "Was benötige ich gerade?"
Wir alle tappen in die Falle der ständigen Eile. Wir rennen nicht nur vor Terminen davon, sondern oft auch vor der Angst, nicht genug zu sein.
Wir alle haben irgendwann gelernt: Wenn wir mehr tun, mehr leisten, sind wir wertvoller. Dies ist ein uraltes Programm, das dir jetzt deinen Energieverlust beschert.
Die Folge? Abgrenzungsprobleme. Du sagst ja, wo du nein fühlen würdest. Du machst weiter, obwohl dein Körper dich längst stoppt.
Ein kleiner Einblick in mein eigenes Leben:
Auch ich war einmal angestellt – als Erzieherin und später in einer Zahnarztpraxis.
Ich kenne das Gefühl, vor der Arbeit noch ganz dringend den Haushalt auf Vordermann zu bringen und nach der Arbeit – selbst nach einem Spätdienst bis 19 Uhr – Kinder ins Bett zu bringen und für den Partner da zu sein.
Eigene Zeit? Die gab es nicht. dafür eine lange TooDoo Liste.... Ich habe selbst gespürt, wie mein Körper eines Tages streikte. Ich hatte massive Kopfschmerzen und war ständig müde ... bis eines Tages gar nichts mehr ging … Diagnose: BURNOUT
Das, was ich dir hier also erzähle, ist keine Theorie, das ist gelebte Erfahrung, und ich sage dir: Deine Empfindsamkeit macht deinen Stress zu einem echten System-Kollaps.
Dein Kompass ist stumm: das ist der Preis deiner Hetzjagd
Nutze daher die Macht der Langsamkeit: Sie ist dein Weg zur unerschütterlichen Stärke.
Wenn du rennst, überhörst du deinen Kompass – deine innere Stimme.
Diese innere Stimme ist der reinste Ausdruck deines Seins. Sie weiß, wann du Abgrenzung brauchst, wann du Ruhe benötigst und was dir wirklich guttut. Aber sie ist nur hörbar, wenn du innehältst. Die ständige Reizüberflutung im Außen macht sie stumm.
Du funktionierst dann nur noch im
Überlebensmodus. Und das kostet dich täglich so viel
Energie, dass nichts mehr für dich selbst übrig bleibt.
Ich lade dich jetzt dazu ein, dich loszulassen von dem Irrglauben, dass Leistung gleich Wertigkeit ist.
Deine wahre innere Stärke liegt im Vertrauen und in der Selbstakzeptanz. Und die erreichst du durch die Langsamkeit.
Hier sind die drei heilenden Sätze, die du dir in Momenten der Hetze tief in dein Herz holen darfst:
🥰 Du musst nicht MEHR sein.
- Du bist genug. Mit all deinen Ecken und Kanten, mit deinen unperfekten Tagen. Das ist die Basis für dein Vertrauen in dich selbst.
🥰 Du musst nicht MEHR haben.
- Dein Leben ist jetzt in diesem Moment perfekt. Der Fokus auf Fülle, nicht auf Mangel, tankt deine Energie auf.
🥰 Du musst nicht MEHR tun.
- Gib den Perfektionismus auf! Wähle bewusst, was wirklich wichtig ist, und lass los, was dich nur auslaugt.
🙏 Miniübung für einen entschleunigten Augenblick: Der 1-Atemzug-Stopp
Warte nicht auf den Urlaub, um dir Zeit zu schenken. Trainiere das Innehalten im Alltag:
Wenn du das nächste Mal spürst, wie die Eile dich packt, stoppe für einen Moment.
- Frage dich ganz ehrlich: Wohin will ich wirklich rennen? (Ist es meine Priorität oder die eines anderen?)
- Atme einmal tief EIN (spüre, wie die Ruhe kommt) und AUS (lass alle Anspannung los).
- Fühle in dein Zentrum (dein Solarplexus): Werde dir bewusst ... in diesem Moment hast du die Kontrolle zurückerobert. Dein Energiezentrum (das Solarplexuschakra, welches zwischen Bauchnabel und Brustbein liegt) meldet sich zurück. Deine Kraft fängt an, wieder für dich zu fließen... du fühlst dich warm und geborgen ... in dir 🥰
Das ist gelebte Abgrenzung von innerem und äußerem Druck. Und genau das ist der Weg zu deiner unerschütterlichen inneren Stärke.
Dein nächster Schritt zu mehr innerer Stärke.
Du liebe Powerfrau und sensible Seele, ich wünsche dir von Herzen eine wundervolle Zeit voller Leichtigkeit und Vertrauen. Die Entscheidung für die Langsamkeit ist die Entscheidung für dich.
Wenn du tiefer in die Lösung von Abgrenzungsproblemen einsteigen und Energieverlust stoppen willst, nutze gern meinen
👉 kostenfreien Mini-Videokurs "Dein Innerer Kompass". In diesem fünfteiligen Videokurs lernst du, wie du deine innere Stimme (deinen Kompass) wieder klar wahrnimmst.
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Bist du bereit für den nächsten Schritt?
Möchtest du deine Energie bewusst gestalten und dein Vertrauen in dich stärken....
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Falls du keinen passenden Termin für dich findest, lass mir deinen Terminwunsch gern per Mail zukommen. Nenne mir bitte, zwei Alternativtermine.
Falls dein erster Wunschtermin nicht mehr frei ist, haben wir dann noch eine Terminalternative. Manchmal kann es sein, dass du meine Antwort in deinem Spamordner findest. Bevor du also eine weitere Anfrage stellst, schau bitte dort nach.
Hiermit möchte ich nochmals darauf hinweisen, dass dieser Artikel und auch meine Angebote kein Heilversprechen beinhalten, sondern dich nur auf deinem Weg unterstützen.
Ich freue mich darauf von dir zu hören oder zu lesen.
deine Britta Eulenfeld | Klarheitsexpertin und Glückscoach für hochsensible Frauen
