Achtsamkeits - und Glückscoaching für hochsensible Frauen
Neumond-Inspirationen: Wenn Altes gehen darf und Neues leuchtet
Neumond – Der Moment der Stille, in dem alles möglich wird.
Spürst du es auch? Diese besondere, fast greifbare Stille, wenn der Mond sich für einen Moment ganz zurückzieht?
Der Neumond ist wie ein tiefes Ausatmen der Natur – und eine liebevolle Einladung an dich, endlich den Ballast abzuwerfen, der deine Schultern schon viel zu lange schwer macht.
In diesem Artikel möchte ich dir zeigen:
- Welche Themen dir in der Neumondphase besonders leicht von der Hand gehen.
- Wie du diese magische Zeit nutzt, um deine eigene Kraft wiederzufinden.

Ein vollständiger Zyklus dauert etwa 29,5 Tage. In dieser Zeit durchläuft der Mond vier Hauptphasen.
Während viele Menschen nur den Vollmond spüren, weiß ich aus meiner langjährigen Erfahrung mit vielen feinfühligen Frauen:
🌑 Der Neumond ist die Quelle von allem. Hier wird der Samen gesät.
In meiner Praxis empfehle ich daher gern Rituale zum Neumond. Sie sind ganz besonders dann wichtig, wenn du einen Meilenstein erreichen oder ein neues Projekt starten möchtest.
Spüre hier gern einmal für dich selbst hinein – denn es geht um dein Erleben und um das, was deine Seele jetzt benötigt.
Dein Neuanfang: Die Magie der Unsichtbarkeit
In der Neumondphase ist der Mond für dich nicht sichtbar. Er geht gerade erst ins Licht. Genauso darfst auch du dich fühlen: Du musst noch nicht strahlen. Du darfst dich erst einmal sammeln.
Horche in diesen Tagen tief in dich hinein. Frage dich mit ganz viel Achtsamkeit:
👉 Was belastet mein Herz gerade?
👉 Welche Gewohnheiten rauben mir Kraft, statt sie mir zu schenken?
👉 Gibt es Begegnungen, in denen ich mich energetisch verliere oder die mich nur noch auslaugen?
Wenn du auch nur eine dieser Fragen mit „Ja“ beantwortest, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, um innerlich den Raum für etwas Neues zu öffnen.
Du brauchst heute noch nicht zu wissen, wie dein Leben in einem Jahr aussieht oder wohin die Reise genau geht. Es reicht völlig aus, wenn du dir jetzt erlaubst, dass dein Leben wieder leichter werden darf.
Der Neumond lädt dich ein, deinen Fokus sanft von den Erwartungen im Außen abzuziehen und dich zu fragen:
💫 ‚,Was könnte mir jetzt, in diesem Augenblick (oder in den nächsten 28,5 Tagen), ein kleines Stückchen mehr Frieden schenken?"
Dieser erste, kleine Impuls (Gedanke), den du auf diese Frage erhältst, ist der Same, den du heute säst, damit du Schritt für Schritt wieder bei dir selbst ankommst.
Neumond & deine Chakren: Reinigung auf tiefer Ebene
Als feinfühlige Frau (oder in der Fachsprache auch oft HSP … hochsensible Person) nimmst du deine Umwelt oft ohne schützende Filter wahr.
Du spürst sofort, wenn die Luft „dick“ ist oder es jemandem schlecht geht. Dabei merkst du gar nicht, wie sich diese fremden Gefühle ganz leise über deine eigene Energie legen und dich innerlich unruhig machen, obwohl im Außen alles völlig ,,normal" erscheint.
Der Neumond ist der ideale Zeitpunkt, um diese inneren Räume wieder zu klären und dich von diesem fremden „Gefühls-Nebel“ zu befreien.
❤️ Dein Wurzelchakra (Urvertrauen): Verbinde dich mit der Erde. Iss erdige Gemüsesorten, trage Rot und spüre: Ich bin sicher. Ich bin gehalten.
🧡 Dein Solarplexus (Innere Stärke & Abgrenzung): Dieser Punkt ist gerade jetzt so wichtig! Hier sitzt dein „Ja“ zu dir selbst. Der Neumond hilft dir, die Macht über dein Leben zurückzuholen.
💜 Dein Kronenchakra (Anbindung an deine Intuition): Öffne dich für deine innere Stimme. Trinke reines Wasser, sei still und empfange die Impulse, die aus deiner Tiefe kommen.

Mein liebstes Neumondritual: Den Samen der Absicht säen
Ein Ritual ist eine wunderbare Brücke zwischen deiner Innenwelt und dem Außen.
🕯️ Was du benötigst:
- Eine weiße Kerze (für die Reinheit deiner Absicht).
- Dein liebstes Schreibzeug und ein schönes Blatt Papier.
- Ein paar echte Samen (z.B. Sonnenblumen oder Basilikum).
- Ein Gefäß mit etwas Erde.
🤍 So gehst du vor:
- Schaffe dir einen Rückzugsort: Suche dir einen Platz, an dem du dich wohlfühlst und ungestört bist. Zünde die Kerze an. Atme tief in dein Herz.
- Setze deine Intention: Was darf in den nächsten 29 Tagen in deinem Leben Einzug halten? Vielleicht ist es einfach nur ein bisschen mehr Ruhe. Schreibe es auf.
- Verankere es: Lege die Samen in die Erde. Während du sie zudeckst, spüre, wie dein Wunsch Wurzeln schlagen und wachsen darf.
- Vertraue: Stelle das Gefäß an einen hellen Ort. Bedanke dich bei dir selbst für diesen Moment der Achtsamkeit.
Dein Hosentaschenanker: Ein Heilstein für deinen Weg
Wenn du das Gefühl deines Neumondrituals mit in deinen Alltag nehmen möchtest, empfehle ich dir einen Labradorit. Er ist für mich der perfekte Begleiter für uns feinfühlige Frauen und dient dir als wunderbarer „Hosentaschenanker“.
Wie sieht ein Labradorit aus?
Auf den ersten Blick ist er ein kleiner „Underdog“ unter den Steinen.
Wenn er einfach so vor dir liegt, sieht er oft erst einmal unauffällig aus – fast wie ein grauer, schlichter Kieselstein aus dem Garten.
Doch wenn du ihn in die Hand nimmst und sanft im Licht hin und her bewegst, passiert das Wunder: Plötzlich leuchten aus seinem Inneren heraus wunderschöne, mystische Farben auf – oft in Tiefblau, Grün oder sogar Gold. Es ist, als würde er ein Geheimnis bewahren, das erst sichtbar wird, wenn man genau hinsieht.

Warum gerade dieser Heilstein?
- Schutzschild: Er hilft dir dabei, deine eigene Energie bei dir zu behalten und dich nicht so schnell von den Stimmungen im Außen fluten zu lassen.
- Dein inneres Leuchten: Er ist der perfekte Spiegel für dich. Nach außen hin wirken wir oft ruhig, aber in unserem Innersten schlummert eine unglaubliche, bunte Kraft.
So nutzt du ihn als Anker: Nimm den Stein während deines Rituals in die Hand. Wenn du deine Absicht formulierst, stell dir vor, wie diese Energie in den Stein fließt. Trage ihn danach bei dir. Immer wenn du ihn in deiner Tasche berührst, erinnert er dich an deinen Entschluss, wieder mehr bei dir selbst anzukommen und gut für deine Grenzen zu sorgen.
Du möchtest noch tiefer gehen?
Wenn du spürst, dass du bereit bist, deine innere Stimme nicht nur zu hören, sondern ihr auch zu folgen, dann lass uns gemeinsam schauen, wie wir deine Energie wieder zum Fließen bringen.
In meinem Newsletter begleite ich dich regelmäßig mit Impulsen zu Achtsamkeit, Chakra-Arbeit und echter Abgrenzung. Melde dich an und sichere dir als Willkommensgeschenk meinen kostenfreien Mini-Videokurs zur Hochsensibilität. Das erste Modul ist für dich sogar kostenfrei ... So kannst du dir einen Überblick verschaffen, ob der Kurs etwas für dich ist... oder eben nicht.
Gemeinsam stärken wir deine innere Kraft, damit du dich im Alltag nicht mehr verlierst.
Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Seelen-Weg zu begleiten.
Alles Liebe für dich...
Deine Britta Eulenfeld| Achtsamkeitstrainerin und GlücksCoachin für hochsensible Frauen
P.S ich habe diesen Artikel am 05.01.2026 komplett für dich überarbeitet.













