Achtsamkeits - und Glückscoaching für hochsensible Frauen
Januar-Inspiration: Reinigung & die Kraft deines inneren Kompasses
Der Januar ist wie eine frisch gefallene Schneedecke: still, rein und voller Möglichkeiten. Wusstest du, dass der Name Januar vom römischen Gott Janus abstammt? Er ist der Gott mit den zwei Gesichtern – eines blickt zurück in das vergangene Jahr, das andere schaut nach vorn in das Neue.
Genau an dieser Schwelle stehen wir jetzt. Es ist die Zeit der Reinigung, um Platz für deine wahre Essenz zu schaffen.
Reinigung auf allen Ebenen
Der Januar lädt dich ein, den „Ballast“ abzuwerfen, der dich schwer macht.
- Dein Zuhause: Räuchere deine Räume (z.B. mit Beifuß oder Salbei), um die alten Energien des letzten Jahres sanft zu verabschieden.
- Dein Körper: Schenke dir Wärme, reinigende Tees und viel Stille.
- Deine Gedanken: Werde dir bewusst, was du nicht mehr mit in den Frühling nehmen willst.
Mein Tipp für dich: Wenn du diese Reinigung vertiefen möchtest, hol dir mein kostenfreies Achtsamkeits-Workbook. Es hilft dir, dein tägliches Ritual für innere Stärke zu finden
Reflexionsfragen für deinen Seelen-Rückblick:
Nimm dir für diese Fragen unbedingt ein wenig Zeit und vor allem Ruhe. Bereite nun deinen ganz eigenen Reflexions- oder Kraftort vor:
🕯️ Zünde ein paar schöne Kerzen an – vielleicht mit einem Duft von Lavendel oder Weihrauch, der dich tief entspannt.
📖 Schnapp dir ein hübsches Büchlein, das dich ab heute durch deine Rückschau begleitet, und lege deinen Lieblingsstift bereit.
🎶 Wähle eine leise Musik, die dein Herz öffnet, und stelle dein Handy ganz bewusst auf lautlos.
Nimm zwei, drei tiefe Atemzüge und lausche in dein Herz (dein Herzchakra) hinein, während du dir folgende Fragen stellst:
💫 Welche Momente im letzten Jahr haben mein Herz zum Leuchten gebracht?
💫 Welche Menschen waren ein echtes „Leuchtfeuer“ für mich und welche haben mir Energie geraubt?
💫 Was habe ich über meine eigene Kraft gelernt, als es herausfordernd wurde?
💫 Welche Gedanken oder Gewohnheiten darf ich jetzt wie ein altes Kleid ablegen?
Nutze die Mond-Magie als deinen energetischen Begleiter.
In diesem Monat schenkt der Himmel Dir zwei ganz besondere Ankerpunkte, damit Du Deine Energie bündeln kannst und Dich nicht im stressigen Alltagstrubel verlierst:
- Vollmond am 03.01.2026 (im Krebs): Ein sehr emotionaler Tag. Er unterstützt Dich dabei, alte emotionale Lasten abzuwerfen und endlich einen Haken unter das Vergangene zu setzen. Nutze dieses Licht, um innerlich wieder zur Ruhe zu kommen.
- Neumond am 19.01.2026 (im Steinbock): Dein Tag für den Neustart! Diese Energie hilft Dir, Ordnung in Deine Pläne zu bringen und Deine Ziele für 2026 ganz bodenständig und klar festzulegen.
💎 Dein Stein des Monats: Der Bergkristall
Er schenkt dir die nötige Klarheit. Extra-Tipp: Lege deinen Bergkristall in der Nacht des Neumonds (19.01.) nach draußen oder ans Fenster. So wird er mit der frischen Energie der Neuausrichtung aufgeladen.
🌸 Deine Bachblüte: Walnut
Sie ist die Blüte des Neubeginns. Walnut hilft dir, deine eigenen Schritte zu gehen, ohne dich von den Meinungen oder Erwartungen anderer verunsichern zu lassen.
💫 Ein kurzer Blick auf die Portaltage
An diesen Tagen ist die Schwingung besonders hoch und Du als hochsensible, feinsinnige Frau nimmst alles noch viel intensiver wahr als sonst. Vielleicht merkst Du das schon vorher: Du fühlst Dich schneller müde, bist gereizt oder hast das Gefühl, dass Dich das Leben gerade massiv auf den Prüfstand stellt.
Schwierige Themen fühlen sich an diesen Tagen oft noch schwerer an:
🤔 Sei es ein schwelender Konflikt in Deiner Partnerschaft,
🤔 Herausforderungen am Arbeitsplatz, die Dir sonst leichter von der Hand gehen, lassen sich nur schwer bewältigen,
🤔 oder die tägliche Geduldsprobe mit Deinen Kindern, die heute besonders an Deinen hochsensiblen Nerven zerren.
Alles scheint noch lauter, noch enger und noch anstrengender zu sein. Gleichzeitig werden aber auch Deine hochsensiblen Sinne noch feiner: Du nimmst Düfte intensiver wahr und spürst ein fast schon drängendes Bedürfnis, Dich noch mehr zurückzuziehen und Dich mal so richtig zu verwöhnen (zu lassen) – einfach, weil diese Phasen, diese Portaltage, Deinem feinfühligen System so viel Kraft kosten.
Im Januar begleiten Dich diese besonderen Energien an folgenden Tagen: 📅 17.01. | 21.01. | 28.01. | 29.01.
Damit Du an diesen Tagen energetisch stabil bleibst und diese Intensität gut überstehst, habe ich Dir ein kleines Geschenk vorbereitet. In diesem Guide zeige ich Dir, wie Du gut geerdet bleibst und Dir genau die Ruhe gönnst, die Du jetzt benötigst.
Dein Weg in ein kraftvolles 1er-Jahr
Der Januar ist nur der Anfang. In diesem Jahr – dem Jahr der Neuausrichtung (1er-Energie) – geht es darum, dass Du Deinen Platz einnimmst. Reinigung, Reflexion und das Achten auf die Mondphasen sind Deine Werkzeuge, um Deinen inneren Kompass wieder klar wahrzunehmen.
Vergiss dabei nie: Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.
Wenn Du spürst, dass Du bereit bist, Deine Hochsensibilität nicht mehr als Last, sondern als Deine größte Stärke zu leben, dann lass uns gemeinsam schauen, wie ich Dich als Dein Leuchtfeuer begleiten kann.
Ich freue mich darauf, mit Dir gemeinsam Dein Licht wieder zum Strahlen zu bringen!
Deine Britta Achtsamkeitstrainerin und GlücksCoachin für hochsensible Frauen
